お勧めなマッサ－ジ
20人にお1人ぐらいの割合でいらしゃる
背中が石の様に硬い人に施術をする場合が有ります。
肩甲骨を含め腰椎からの筋肉がかなり硬くなっており
更には筋肉を覆っている筋膜まで硬いという
身体の中の筋肉と膜が癒着して硬くなっているのであります。
どの様な人に多いかというと
同じ姿勢で特にうつむいた姿勢で緊張感ある就労をしている方や
活字などをうつむいた姿勢で見られて
毎日同じ状況であった事等あげられるかと思います。
私の知っている方で一番顕著に表れたのが
墓石などの文字を掘る仕事をされている方等
ミスの利かない仕事をされている方
集中して頭をした向けて
毎日熟す事により
緊張感と共に筋肉が硬直して引き起こった日々の職業病等によるものかと思われます。
同様な姿勢での毎日の環境が引き起こす事になりますので
その状況を回避するのは
個人で出来る事はストレッチ・ヨガ等の筋力を平均的に整える
筋を伸ばす等が最も効果が得られます。
それでも硬い場合は定期的な
ストレッジマッサ－ジとなります。
身体の筋を伸びしてあげるマッサ－ジとなります。
更には筋膜マッサ－ジです。
筋肉と筋肉の膜を剥がしてあげるマッサ－ジとなり
かなり痛みが伴いますが
筋肉と筋膜を剥がしてあげる事が出来るマッサ－ジ方法です。
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