身体のメカニズムとホルモンバランス。

睡眠はタップリとりましょう。

ホルモンバランスの乱れにより
女性の場合生理が止まったり
腰の痛みが生じたり
常に疲れが生じたり
睡眠中でも途中で目が覚めて、再度睡眠がとれるまでの時間が空いたりと・・

どの様な状態か話を聞いたところ
原因は
まず睡眠時間が5時間
その内途中で目が覚めて起きる。

更には普段の生活の中で熟さないといけない事
以外に
家族の事でのぺ-パ－サ-ポ-ト＆学校関係などサ-チ＆通勤手段を簡素にする為のライセンスを習得
等・・
短い時間の枠内で次から次へと熟さないといけない事が
多くありすぎて自身の身体の不調が悪くなっている現状であり。

短い時間で熟さない様に
1つ熟せたら次に1つ熟すと言う様に
身体は一つであるのに次から次へと矢継ぎ早に一人で熟そうとする事で
起こりうる現象・症状です。

そして必ず睡眠は7時間～9時間は寝る事。
短い時間枠で一人で何層もの事を熟そうとする事はしない事。
充分なリラックスする時間を作る事。
廻りに振り回されない事。
優先順位を決めておく事
自分自身の身体がファ-スト
後の問題は身体がより良い状態になってから熟す事

ホルモンバランスの乱れは誰にでも起こり得る事であり
話を聞くとかなり個人の許容範囲を越えた事を短い時間の中で
熟そうとするから無理が出てきて
身体が悲鳴を上げている状況です。

出来るだけ無理をしない生活
リズムのとれたライフを送る事をお勧めします。